Técnicas de respiração e meditação com Gui Coutinho – @guicoutinhoyoga

Trabalhar a saúde física e mental é importante para que a gente se sinta bem. E o yoga pode ser uma boa escolha para nos ajudar a melhorar a concentração, reduzir o estresse e aliviar a ansiedade.

Por isso, no Dia Internacional do Yoga, trouxemos o @guicoutinhoyoga para ensinar algumas técnicas iniciais de respiração e meditação para praticar em casa.

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Fonte Canal EMS Farmaceutica YouTube