estresse

O Que é Mindfulness: A Prática que Pode Transformar Sua Mente e Sua Saúde Resumo Estruturado O que é Mindfulness: Também conhecido como Atenção Plena, é o estado mental de focar a consciência no momento presente, enquanto se reconhece e aceita calmamente sentimentos, pensamentos e sensações corporais. Benefícios Essenciais: Redução significativa do estresse (cortisol), aumento da densidade de massa cinzenta…

❤️ Atenção à sua Saúde: A hipertensão é a principal causa de AVC e Infarto no mundo. Este conteúdo é educativo. Para diagnóstico e ajuste de medicação, é indispensável consultar um cardiologista. Hipertensão: Por que medir é a única forma de saber? Conhecida como “o assassino silencioso”, a pressão alta raramente apresenta sintomas até que o dano já esteja feito.…