OrthoDontic | 6 dicas para manter o bem estar e o sorriso no rosto
Ficar em casa o dia todo, inclusive nos finais de semana, não é fácil para algumas pessoas. É normal que o mau humor as vezes apareça, trazendo algumas inseguranças e ansiedades. Então, que tal fazer coisas simples diariamente, para renovar as energias e continuar Sorrindo, mesmo em um momento tão atípico? Confira as dicas abaixo!
1. Fique um pouco longe do celular
Principalmente nesse período, tente ficar um tempo afastado do seu celular, as redes sociais podem te deixar ainda mais ansioso.
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2. Converse com a sua família e amigos
Mesmo de longe, tire um tempinho para conversar com as pessoas que te fazem bem, quem sabe até fazer uma chamada de vídeo para colocar a conversa em dia.
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3. Leia diariamente
A leitura é capaz de colocar o seu humor lá cima e fazer você se inspirar quando estiver em uma fase de baixo astral.
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4. Movimente o seu corpo
Exercícios, dança ou yoga, o importante é se movimentar durante esse momento, isso fará bem para o seu corpo e principalmente para a sua mente.
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5. Equilibre sua dieta
Ter uma alimentação equilibrada não tem nada a ver com dietas radicais. Mas uma boa alimentação, sem exageros, faz bem para o corpo e para alma também!
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6. Cuide do seu Sorriso!
Tenha uma rotina de beleza, e não se esqueça de incluir o seu Sorriso na lista, ok? Adote cuidados de limpeza diários para garantir que seu sorriso continue bonito e saudável!
Fonte OrthoDontic Brasil YouTube
