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O que Fazer Durante a 34ª Semana de Gravidez?

admin_Dicas_Saude-AZ 2 semanas atrásÚltima Atualização 5 de maio de 2025

3 minutos de leitura

O que Fazer Durante a 34ª Semana de Gravidez?

Chegando à 34ª semana, a ansiedade para o parto começa a aumentar, e com razão! O bebê está ganhando peso rapidamente e os órgãos estão quase prontos para funcionar fora do útero.

A futura mamãe sente o corpo se preparando e deve intensificar o autocuidado. É hora de alinhar expectativas, afinar o plano de parto e manter o médico por perto.

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O Que Esperar na 34ª Semana

O bebê mede cerca de 45 cm e pesa em torno de 2,1 kg,
O sistema imunológico já está em formação, mas ainda depende da mãe,
A movimentação pode diminuir um pouco por falta de espaço — mas deve continuar diária,
Pode haver mais pressão na pelve, refluxo e câimbras,
O útero está muito próximo das costelas, podendo causar desconforto ao respirar,

O Que Não é Normal

Contrações dolorosas e regulares (pode indicar trabalho de parto prematuro),
Diminuição significativa dos movimentos do bebê,
Sangramento vaginal,
Febre ou calafrios,
Perda de líquido em grande quantidade,

⚠️ Em caso de qualquer sintoma anormal, procure seu obstetra imediatamente.

Dicas para a 34ª Semana de Gravidez

Verifique se a mala da maternidade está pronta,
Comece a praticar exercícios respiratórios e relaxantes,
Faça caminhadas leves com liberação médica,
Mantenha a hidratação e controle o consumo de sal,
Converse com o bebê: ele já reconhece sua voz e o tom emocional,

Exemplos Reais de Gravidez

Simone, 34 anos, sentiu dificuldade para dormir e passou a usar travesseiros para apoiar a barriga — ajudou muito,
Juliana, 28 anos, notou inchaço nos pés, conversou com o médico e ajustou a dieta,
Natália, 36 anos, começou a sentir ansiedade e encontrou alívio com sessões de ioga pré-natal,

F.A.Q – Perguntas Frequentes

34 semanas são quantos meses de gestação?
Você está no oitavo mês de gravidez.

É normal sentir dor no baixo ventre?
Sim, especialmente pela pressão do bebê e do útero aumentado, mas deve ser suportável e sem sangramentos.

É cedo para o bebê nascer?
Sim, ainda é considerado prematuro, mas com boas chances de saúde. O ideal é chegar às 37 semanas ou mais.

Curiosidade da Semana

👶 Sabia que nessa fase o bebê já sonha?
Pesquisas indicam que os ciclos de sono REM — associados a sonhos — começam ainda no útero. Ele pode estar sonhando com a sua voz ou com batidas do seu coração.

O que varia entre as Maternidades: Qual a melhor escolher?

Plano de Parto: tudo que você precisa saber

Plano de Parto – Etapas Importantes

Com 34 semanas, é hora de revisar com calma seu plano de parto:

Tipo de parto desejado (normal, cesárea ou humanizado),
Procedimentos aceitos ou não (episiotomia, indução, anestesia),
Quem será sua companhia no parto,
Desejo de contato pele a pele e amamentação imediata,
Plano de internação e hospital onde ocorrerá o parto,

📌 Leve uma cópia para cada consulta a partir de agora.

Tabela: Semana x Mês na Gravidez

Semana da Gravidez	Equivalente em Mês
1 a 4 semanas	1º mês,
5 a 8 semanas	2º mês,
9 a 12 semanas	3º mês,
13 a 16 semanas	4º mês,
17 a 20 semanas	5º mês,
21 a 24 semanas	6º mês,
25 a 28 semanas	7º mês,
29 a 32 semanas	8º mês,
33 a 36 semanas	9º mês,
37 a 40 semanas	9º mês completo,

✅ Este conteúdo é apenas informativo. A consulta com o obstetra é fundamental em cada fase da gestação.

Pronto para seguir para a 36ª semana?

Guia da Grávida: Tudo o que você precisa saber, do positivo ao parto

10 Sinais de Alerta para você procurar um Médico Imediatamente

Guia da Grávida

🔹 Sintomas e Sinais

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sintomas na primeira semana,
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🔹 Exames e Acompanhamento

pré-natal,
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sexagem fetal,
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exame morfológico,
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🔹 Desenvolvimento do Bebê

formação do bebê semana a semana,
tamanho do bebê por semana,
movimentos do bebê na barriga,
quando o bebê começa a mexer,
peso do bebê na gravidez,

🔹 Saúde e Bem-Estar da Gestante

alimentação na gravidez,
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atividade física na gravidez,
dormir melhor na gravidez,
pressão alta na gravidez,
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dores na gravidez,
ansiedade na gravidez,
massagem na gravidez,
acupuntura na gravidez,
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🔹 Estética e Corpo

mudanças no corpo,
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cabelos na gravidez,
pele na gravidez,
autoestima na gravidez,

🔹 Planejamento e Vida Prática

quando contar que está grávida,
como escolher o nome do bebê,
organizando o chá de bebê,
organizando o enxoval,
como escolher a maternidade,
direitos da gestante,
licença maternidade,
quando parar de trabalhar,
plano de parto,

🔹 Parto

UTI Neonatal

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respiração para o parto,
parto normal,
cesárea,
analgesia no parto,
parto humanizado,
dança do parto,

🔹 Pós-Parto e Amamentação

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amamentação,
cuidados com os seios,
recuperação pós-parto,

🔹 Curiosidades e Diversos

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gravidez na pandemia,
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gravidez por inseminação,
gravidez após os 40,

Dicas na Gravidez

Primeiros Sinais de Gravidez: Como Identificar
Descobri Que Estou Grávida: E Agora?
Gravidez Semana a Semana: O Que Esperar
Os Exames Essenciais do Pré-Natal
Alimentação Saudável na Gravidez: O Que Incluir e Evitar
Como Lidar com Enjoos Matinais
Gravidez e Sono: Como Dormir Melhor
Os Primeiros Cuidados no Início da Gestação
Gravidez Planejada x Gravidez Surpresa: Cuidados Iguais
Pode Fazer Exercício na Gravidez?
Cuidados com a Pele Durante a Gestação
O Que é o Pré-Natal de Alto Risco?
Cólica na Gravidez: Isso é Normal?
As Principais Mudanças no Corpo da Mulher
Relação Sexual na Gravidez: Pode ou Não Pode?
Chá Pode? O Que Evitar Durante a Gestação
Como Escolher a Maternidade Ideal
Medo do Parto: Como Superar
Gravidez e Saúde Mental: Cuidar da Mente Também é Prioridade
Suplementos na Gravidez: O Que o Ginecologista Recomenda
Diabetes Gestacional: O Que Fazer
Hipertensão na Gravidez: Riscos e Controle
Dores na Lombar: Como Aliviar
A Importância do Ácido Fólico
Ultrassonografia: Para Que Serve Cada Uma
Ganho de Peso: Quanto é Saudável?
Como Funciona o Pré-Natal do SUS
Planejamento do Parto: Normal ou Cesárea?
Viagens na Gravidez: O Que Considerar
Gravidez e Trabalho: Direitos da Gestante
Como Lidar com Ansiedade na Gravidez
Sintomas Comuns do Primeiro Trimestre
Mitos e Verdades Sobre Gravidez
Alimentos Que Devem Ser Evitados
Vacinas Indicadas Durante a Gestação
Quando o Bebê Começa a Mexer?
Inchaço nos Pés: Dicas Para Aliviar
O Que Levar na Mala da Maternidade
Pré-Natal com Ginecologista ou Obstetra?
Gemelar: Gravidez de Gêmeos Exige Mais Cuidados?
Gravidez Após os 35 Anos
Corrimento na Gravidez: O Que é Normal?
Relação com o Parceiro Durante a Gravidez
Preparando a Casa Para a Chegada do Bebê
Posição Para Dormir na Gravidez
Como a Atividade Física Ajuda no Trabalho de Parto
Desejos de Gravidez: Mito ou Realidade?
Saúde Bucal Também é Coisa de Gestante
Cuidados com a Exposição ao Sol
Como Identificar Trabalho de Parto
O Papel do Acompanhante na Gestação
Pré-natal Emocional: A Importância da Psicologia Perinatal
Quando Começar a Preparar o Quartinho do Bebê
Dicas Para Evitar Estrias na Gravidez
Gravidez e Espiritualidade: Como Fortalecer Esse Vínculo
Consumo de Café e Cafeína na Gestação
Gravidez e Animais de Estimação: Cuidados Essenciais
Como a Alimentação Pode Ajudar no Desenvolvimento do Bebê
Parto Humanizado: O Que Significa de Verdade?
A Importância do Enxoval Funcional
Pré-Natal e Saúde do Bebê: Como Um Afeta o Outro
Exercícios de Respiração Para o Trabalho de Parto
Gestação na Adolescência: Apoio e Informação
Os Direitos da Gestante no Plano de Saúde
Gestação e Intestino Preso: Soluções Naturais
Como Explicar a Gravidez Para Irmãos Mais Velhos
Enxoval Minimalista: O Que é Realmente Necessário?
Como Cuidar da Saúde Íntima Durante a Gravidez
Teste do Pezinho e Outros Exames do Recém-Nascido
O Papel do Pré-natal no Controle de Infecções
Pré-eclâmpsia: Sintomas e Prevenção
Gravidez e Exposição a Produtos Químicos
Como Funciona a Licença-Maternidade
Perdas Gestacionais: Como Lidar Com o Luto
Como Escolher o Pediatra Antes do Nascimento
A Relação da Gravidez com o Ciclo Menstrual
Como o Bebê Cresce Mês a Mês
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Gravidez e Amamentação Simultânea: É Possível?
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Conexão Emocional com o Bebê Antes do Nascimento

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