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O que Fazer Durante a 20ª Semana de Gravidez?

admin_Dicas_Saude-AZ 2 semanas atrásÚltima Atualização 5 de maio de 2025

3 minutos de leitura

O que Fazer Durante a 20ª Semana de Gravidez?

Você chegou à metade da sua gestação! A 20ª semana marca um marco importante para o desenvolvimento do seu bebê e para as mudanças em seu corpo.

Agora, você pode sentir o seu bebê se movendo com mais intensidade, e sua barriga ficará ainda mais visível. Aproveite essa fase para tirar um tempo para cuidar de você, do seu bebê e do seu bem-estar emocional. Lembre-se sempre de que a consulta com seu médico é fundamental nesta fase para garantir que tudo esteja indo bem.

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O Que Esperar na 20ª Semana

O bebê tem cerca de 25 cm e pesa aproximadamente 300 gramas,
Ele está desenvolvendo suas habilidades motoras e pode se mover ativamente dentro do útero,
O senso de audição do bebê está se aprimorando, e ele pode começar a reagir a sons externos, incluindo a sua voz,
Seus ossos continuam se solidificando, e seu cabelo e sobrancelhas estão começando a se formar,
A sua barriga estará mais evidente, e o útero pode estar no nível do umbigo,

O Que Não é Normal

Dores fortes e intensas na região pélvica ou nas costas,
Sangramentos ou secreções de cor estranha,
Alterações bruscas na pressão arterial,
Inchaço súbito e excessivo nas pernas,
Dificuldade para respirar ou sensação de falta de ar,

❗ Caso perceba qualquer um desses sintomas, é importante que entre em contato com seu médico imediatamente.

Dicas para a 20ª Semana de Gravidez

Mantenha uma alimentação equilibrada, com alimentos ricos em ferro, cálcio e proteínas, essenciais para o desenvolvimento do seu bebê,
Evite o estresse e tente descansar o máximo possível. Seu corpo está passando por várias mudanças e o descanso adequado é essencial,
Aproveite os movimentos do bebê. Essa é uma fase empolgante, pois você pode começar a sentir mais os movimentos, como chutes e empurrões,
Se você ainda não fez o exame de ultrassom morfológico, esta é uma boa oportunidade para verificar o desenvolvimento do bebê,
Comece a pensar no seu plano de parto, se ainda não o fez. Converse com seu médico sobre opções e o que é melhor para você e para o bebê,

Exemplos Reais de Gravidez

Carla, 30, ficou emocionada ao perceber que já podia sentir o bebê se movendo, o que a fez se sentir ainda mais conectada com ele,
Simone, 28, notou um aumento no volume da barriga e começou a fazer exercícios leves para aliviar as dores nas costas,
Juliana, 35, fez seu ultrassom e descobriu que o bebê estava se desenvolvendo perfeitamente, o que a tranquilizou,

F.A.Q – Perguntas Frequentes

20 semanas de gravidez são quantos meses?
Você está no 5º mês da gestação.

Posso viajar na 20ª semana de gravidez?
Viajar é possível, mas é importante que você esteja bem e tenha a autorização do seu médico. Evite viagens longas e cansativas.

Como devo me alimentar nesta fase?
Mantenha uma dieta balanceada, rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Evite alimentos processados e procure por opções saudáveis.

Tabela: Semana x Mês na Gravidez

Semana da Gravidez	Equivalente em Mês
1 a 4 semanas	1º mês,
5 a 8 semanas	2º mês,
9 a 12 semanas	3º mês,
13 a 16 semanas	4º mês,
17 a 20 semanas	5º mês,
21 a 24 semanas	6º mês,
25 a 28 semanas	7º mês,
29 a 32 semanas	8º mês,
33 a 36 semanas	9º mês,
37 a 40 semanas	9º mês completo,

✅ Importante: Continue acompanhando as consultas médicas regularmente. Se sentir qualquer alteração ou algo fora do normal, converse com seu médico para garantir que a gestação siga tranquila e saudável.

Agora estamos prontos para seguir para a 21ª Semana de Gravidez!

Guia da Grávida: Tudo o que você precisa saber, do positivo ao parto

10 Sinais de Alerta para você procurar um Médico Imediatamente

Guia da Grávida

🔹 Sintomas e Sinais

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sintomas na primeira semana,
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🔹 Exames e Acompanhamento

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sexagem fetal,
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exame morfológico,
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🔹 Desenvolvimento do Bebê

formação do bebê semana a semana,
tamanho do bebê por semana,
movimentos do bebê na barriga,
quando o bebê começa a mexer,
peso do bebê na gravidez,

🔹 Saúde e Bem-Estar da Gestante

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dormir melhor na gravidez,
pressão alta na gravidez,
diabetes gestacional,
dores na gravidez,
ansiedade na gravidez,
massagem na gravidez,
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🔹 Estética e Corpo

mudanças no corpo,
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cabelos na gravidez,
pele na gravidez,
autoestima na gravidez,

🔹 Planejamento e Vida Prática

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como escolher o nome do bebê,
organizando o chá de bebê,
organizando o enxoval,
como escolher a maternidade,
direitos da gestante,
licença maternidade,
quando parar de trabalhar,
plano de parto,

🔹 Parto

UTI Neonatal

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respiração para o parto,
parto normal,
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analgesia no parto,
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🔹 Pós-Parto e Amamentação

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depressão pós-parto,
amamentação,
cuidados com os seios,
recuperação pós-parto,

🔹 Curiosidades e Diversos

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gravidez de gêmeos,
gravidez não planejada,
gravidez na adolescência,
gravidez de risco,
gravidez na pandemia,
gravidez no verão,
gravidez por inseminação,
gravidez após os 40,

Dicas na Gravidez

Primeiros Sinais de Gravidez: Como Identificar
Descobri Que Estou Grávida: E Agora?
Gravidez Semana a Semana: O Que Esperar
Os Exames Essenciais do Pré-Natal
Alimentação Saudável na Gravidez: O Que Incluir e Evitar
Como Lidar com Enjoos Matinais
Gravidez e Sono: Como Dormir Melhor
Os Primeiros Cuidados no Início da Gestação
Gravidez Planejada x Gravidez Surpresa: Cuidados Iguais
Pode Fazer Exercício na Gravidez?
Cuidados com a Pele Durante a Gestação
O Que é o Pré-Natal de Alto Risco?
Cólica na Gravidez: Isso é Normal?
As Principais Mudanças no Corpo da Mulher
Relação Sexual na Gravidez: Pode ou Não Pode?
Chá Pode? O Que Evitar Durante a Gestação
Como Escolher a Maternidade Ideal
Medo do Parto: Como Superar
Gravidez e Saúde Mental: Cuidar da Mente Também é Prioridade
Suplementos na Gravidez: O Que o Ginecologista Recomenda
Diabetes Gestacional: O Que Fazer
Hipertensão na Gravidez: Riscos e Controle
Dores na Lombar: Como Aliviar
A Importância do Ácido Fólico
Ultrassonografia: Para Que Serve Cada Uma
Ganho de Peso: Quanto é Saudável?
Como Funciona o Pré-Natal do SUS
Planejamento do Parto: Normal ou Cesárea?
Viagens na Gravidez: O Que Considerar
Gravidez e Trabalho: Direitos da Gestante
Como Lidar com Ansiedade na Gravidez
Sintomas Comuns do Primeiro Trimestre
Mitos e Verdades Sobre Gravidez
Alimentos Que Devem Ser Evitados
Vacinas Indicadas Durante a Gestação
Quando o Bebê Começa a Mexer?
Inchaço nos Pés: Dicas Para Aliviar
O Que Levar na Mala da Maternidade
Pré-Natal com Ginecologista ou Obstetra?
Gemelar: Gravidez de Gêmeos Exige Mais Cuidados?
Gravidez Após os 35 Anos
Corrimento na Gravidez: O Que é Normal?
Relação com o Parceiro Durante a Gravidez
Preparando a Casa Para a Chegada do Bebê
Posição Para Dormir na Gravidez
Como a Atividade Física Ajuda no Trabalho de Parto
Desejos de Gravidez: Mito ou Realidade?
Saúde Bucal Também é Coisa de Gestante
Cuidados com a Exposição ao Sol
Como Identificar Trabalho de Parto
O Papel do Acompanhante na Gestação
Pré-natal Emocional: A Importância da Psicologia Perinatal
Quando Começar a Preparar o Quartinho do Bebê
Dicas Para Evitar Estrias na Gravidez
Gravidez e Espiritualidade: Como Fortalecer Esse Vínculo
Consumo de Café e Cafeína na Gestação
Gravidez e Animais de Estimação: Cuidados Essenciais
Como a Alimentação Pode Ajudar no Desenvolvimento do Bebê
Parto Humanizado: O Que Significa de Verdade?
A Importância do Enxoval Funcional
Pré-Natal e Saúde do Bebê: Como Um Afeta o Outro
Exercícios de Respiração Para o Trabalho de Parto
Gestação na Adolescência: Apoio e Informação
Os Direitos da Gestante no Plano de Saúde
Gestação e Intestino Preso: Soluções Naturais
Como Explicar a Gravidez Para Irmãos Mais Velhos
Enxoval Minimalista: O Que é Realmente Necessário?
Como Cuidar da Saúde Íntima Durante a Gravidez
Teste do Pezinho e Outros Exames do Recém-Nascido
O Papel do Pré-natal no Controle de Infecções
Pré-eclâmpsia: Sintomas e Prevenção
Gravidez e Exposição a Produtos Químicos
Como Funciona a Licença-Maternidade
Perdas Gestacionais: Como Lidar Com o Luto
Como Escolher o Pediatra Antes do Nascimento
A Relação da Gravidez com o Ciclo Menstrual
Como o Bebê Cresce Mês a Mês
Dicas de Leitura Para Gestantes
O Que é o Plano de Parto e Como Criar um
O Que é Doula e Como Ela Pode Ajudar
O Que Evitar no Último Trimestre
O Que é a Linha Nigra na Barriga?
Estímulos ao Bebê Durante a Gravidez
Como Ficar Tranquila no Dia do Parto
Exercícios no Terceiro Trimestre: O Que é Seguro?
Como o Estresse da Mãe Impacta o Bebê
Alimentação Pós-Parto: Preparando-se Desde Já
Sinais de Que o Parto Está Próximo
Dicas Para Quem Vai Ser Mãe de Primeira Viagem
Roupas Confortáveis Para Usar na Gravidez
A Importância do Descanso Para o Desenvolvimento Fetal
Aromaterapia na Gravidez: Pode ou Não Pode?
Cálculo da Data Provável do Parto: Como Funciona
Como Ficar Atenta a Sinais de Infecção Urinária
Gases e Desconforto Abdominal na Gravidez
Gravidez Natural Após Tratamento de Fertilidade
O Papel do Ginecologista no Pós-Parto Imediato
Gravidez e Amamentação Simultânea: É Possível?
5 Coisas Que Você Não Precisa Comprar Para o Bebê
Conexão Emocional com o Bebê Antes do Nascimento

Descubra o Segredo das Primeiras Semanas: O que toda grávida deveria saber
O Sintoma Que Ninguém Te Conta — e que pode ser o primeiro sinal de gravidez
A Dieta Ideal para o 1º Trimestre: Alimente dois, mas com equilíbrio
Como Dormir Melhor Durante a Gravidez — sem remédio!
Os Suplementos Que o Seu Corpo Está Implorando
Teste Positivo? 10 Coisas para Fazer Ainda Hoje
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5 Alimentos que Você Deve Evitar a Todo Custo
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Barriguinha Aparecendo? Como Lidar com as Primeiras Mudanças
Exercícios Permitidos: Mova-se com segurança
Moda Gestante: Conforto e estilo podem andar juntos
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