Exercícios para Evitar cirurgia da Rizartrose

*Olá! Hoje nós vamos conversar sobre os exercícios possíveis de serem feitos para evitar a cirurgia para rizartrose!*

A rizartrose é a artrose (desgaste) entre o trapézio e primeiro metacarpiano da mão. Acontece mais em mulheres após a menopausa. Há diversos vídeos sobre este tema aqui no canal!

Em primeiro lugar, gostaria de pedir para que, se possível, façam os exercísios para rizartrose acompanhados de uma (um) Terapeuta da Mão! Terapeutas ocupacionais e fisioterapeutas não especialsitas em Mão são de grande ajuda, também! Caso não seja possível, sigam as orientações deste vídeo!

Em segundo lugar, como pode ser de se esperar, caso os pacientes estejam na fazer aguda/ inflamatória da dor para rizartrose, o tratamento com exercícios será menos eficar, podendo, inclusive, piorar a dor da paciente.

Em terceiro lugar: vamos fazer estes exercícios:

Como uma imagem vale mais do que mil palavras, vejam o vídeo e façam os exercísios:

1 Com flexão e oposição do polegar: bolinha (menor e menos rígida do que de bola de tenis) ou com aparelho especiais para ganho de força em oposição.

2 Com abdução e oposição do polegar (com extensão do dedo). Use elásticos e outros aparelhos que permitam a abdução.

Lembrem-se: fora da fase aguda de dor, com Terapeuta da mão, se possível.

*Vejam os demais vídeos sobre rizartrose no canal*: https://youtube.com/playlist?list=PLSMe8d1gUAXdt6LeOOTdzxTeyQ-D7atwg&si=DBOv4WLpWki0c4VM

Espero que tenham gostado do vídeo!

Grande abraço!

Confira os principais assuntos deste vídeo:
00:00 Olá! Exercícios para evitar a cirurgia para Rizartrose
00:18 Fazer exercícios com Terapeuta da Mão/ Terapeuta Ocupacional/ Fisioterapeuta
00:51 Fazer exercícios na vigência da dor?
01:15 Primeiro exercício: força em oposição/ flexão do polegar
02:24 Segundo exercício: Força para abdução/ oposição do polegar
03:36 Quando fazer infiltrações e fisioterapia
04:01 Encerramento

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